Mantra

我的名字是Swami MantramurtiSaraswati。我致力于萨提亚南达瑜伽的学习,实践和教授,现在我是一名授权二级老师。我主要教授瑜伽体式,呼吸控制,收束法,冥想和放松,这些也是我在萨提亚南达学院培训老师的内容。我所教授的内容包括理论和实践两个部分,例如在冥想方面的专业课程和冥想方面的工作坊,当然还有清洁法的实践。

我的理念是,瑜伽不仅仅是一种运动方式,更应该是一种生活方式。发现自我的潜力并发挥出来。瑜伽可以让我们真正的放松,平静下来,当然还可以带来好的柔韧度,健康的身体,好的精力。所以瑜伽应该是身,心,灵的集成练习。在我们紧张的生活中,释放和缓解生活中的诸多压力。