哈他瑜伽基础 75min

 

Gentle Hatha

 

该课程包含一系列经典瑜伽体式、基础的呼吸技巧等,课程节奏相对缓慢。课程在体位法的练习方式上将会着重动作与呼吸的协调及精准性。除却体位法练习外,也会带入简单的呼吸冥想技巧与简单唱诵。

 

·该课程适合初学者。