艾杨格基础 75min

 

Iyengar Yoga Basic

 

该课程是艾杨格瑜伽的入门课程。在本课程中,较系统地向初学者梳理和阐释艾杨格瑜伽学习的要点和脉络被认为是十分必要的。该课程十分强调单一瑜伽体式的精准性,因此体式维持时间较长,以此锤炼习练者在每一个体式中保有高度的敏感度与觉知。在练习过程中,会借助辅助工具来完成体式。

 

·该课程适合初学者

 

艾扬格瑜伽是这个时代最具影响力及魅力的瑜伽习练方式。由印度瑜伽大师艾扬格先生(B.K.S Iyengar)创立并以他的名字而命名。艾扬格先生被认为是目前仍在世的最伟大的瑜伽导师之一。1966年,艾扬格先生的著作《瑜伽之光》问世后,被译成18种文字在全球出版,累计售出100多万册。2003年,“艾扬格”(Iyengar)一词被牛津英语词典正式收录。艾杨格瑜伽注重强调体位动作的对位及精准性,在课程中大量引入辅助器材的使用是其特有风格。Le Yoga的艾杨格课程分为四类,适合不同习练需求的会员。