艾杨格瑜伽 2 90min

该课程是艾杨格1级课程的进阶课程。课程设计建立在会员已经具备的一定身体基础和体式成熟度上,课程多以站立、坐立、扭转、后弯及倒立体式为主,课程间伴有辅助工具的使用。练习者将透过实际的习练亲身参与进规律的自修,并以此来寻求体位法的意义。

 

·该课程适合有一定基础的习练者。我们建议您在完成至少3次的艾杨格1级课程后再尝试开展此课程。

 

艾扬格瑜伽是这个时代最具影响力及魅力的瑜伽习练方式。由印度瑜伽大师艾扬格先生(B.K.S Iyengar)创立并以他的名字而命名。艾扬格先生被认为是目前仍在世的最伟大的瑜伽导师之一。1966年,艾扬格先生的著作《瑜伽之光》问世后,被译成18种文字在全球出版,累计售出100多万册。2003年,“艾扬格”(Iyengar)一词被牛津英语词典正式收录。艾杨格瑜伽注重强调体位动作的对位及精准性,在课程中大量引入辅助器材的使用是其特有风格。Le Yoga的艾杨格课程分为四类,适合不同习练需求的会员。