艾扬格瑜伽1 75min

该课程是艾杨格基础课程从初级转往进阶的课程。课程设计是建立在会员已经拥有的一定身体基础和体式成熟度上,课程多以站立、坐立、扭转体式为主,课程间伴有辅助工具的使用。练习者将透过实际的习练亲身参与进规律的自修,并以此来寻求体位法的意义。该课程适合有一定基础的习练者。我们建议您在完整进行完至少3次的艾杨格基础课程后再参与此进阶课程。