2013/4月Peter Scott艾扬格瑜伽工作坊

 
雕凿体式——发现瑜伽藏宝图

 老师与工作坊介绍
 
关于Peter Scoot (皮特. 斯科特)
 
 
皮特·斯科特是一位经验极其丰富的瑜伽练习者与老师,教授瑜伽三十年。长驻在澳洲墨尔本, 他与太太Sue(澳洲艾扬格瑜伽协会前会长)共同经营管理一家艾扬格瑜伽中心及培训学校。长期担任澳洲艾扬格瑜伽评估委员会成员,曾在1999-2000及2009-2010年任主席。

皮特常在澳洲、香港开设工作坊及师资培训课程,同时在许多东南亚国家教授工作坊,内容涵盖:体式的复杂性,序列性以及时间性,这些是探索瑜伽内在体验必不可少的。

其教学充满丰富的瑜伽知识,数十载日常练习所积累的点点滴滴经验与领悟,以及对知识学科的长年学习研究,汇聚融合在他的教学中,倾注奉献给自己的学员。在课堂上,他总能启动、激活团队能量,却同时倾予热烈且细致的个体关注。

教学清晰、强效,使皮特成为最著名的高级艾扬格瑜伽老师之一。


 课程安排:

 
“一个人不应调整体式来迎合他的身体结构,而应模制身体使其达到体式要求”
——B.K.S.艾扬格
 
 
·第一天---体式要素
一旦清晰理解体式的三个方面:进入体式—体式中停留—退出体式,瑜伽练习将获得深入与增强。明确练习意图与原因, 通过比较熟悉的体式,我们将探索练习的不同方法与裨益。
午课将侧重培养体式的”动作方向”, 使练习清晰透明化,明了体式循序渐进的过程。

·第二天---体式表层之下
表面上身体在做体式练习,在这表层之下,却是众多的复杂结构。早课将学习站立体式中的“双动法”,捕获进入深层习练的通道。站立体式产生力量与能量,随之而来的是一种深深扎根于生命的强烈感觉。
在早课站立“双动法”的带动下,午课将练习、观察、反思前屈体式中的“双动”。前屈带来内心的平静与安宁, 这也是现代生活中重要的品质。


·第三天--体式深层的自信

深度洞察力可来自较高难度的练习。后弯可用于增加体式深度,使自信心充实而丰满。
在体式中获得的清晰与明朗,将为生命带来稳固的平衡。明确的动作意图将建立专注却更轻盈的练习,在那里,能量用得更少却生成得更多。本节的重点将转向建立稳定专注的倒立。

·第四天---练习的能量技巧
第四天重点为平衡练习中的伸展与扩展,因而引导意识进入动作的精微层面。



.课程设置
一.适合人群
1. 在瑜伽体式表层徘徊,想进入瑜伽深层体验的人
2. 有良好瑜伽基础与体验、想寻找突破口精进飞跃的瑜伽老师

二.时间及地点
1. 课程时间:2013年4月5日至2013年4月8日(共四日)
         每日(上午10:00-13:00)及(下午16:00-18:30)

2. 课程地点:
北京Le Yoga乐瑜伽
   会馆地址:北京朝阳区将台路2号海润国际底商工建3号乐瑜伽Leyoga
   报名咨询:010-51358880,010-52358889
 
 
 
【下图为本工作坊期间课程花絮】