认识瑜伽

瑜伽是一种古老的印度修持术,也是一门关于生命的科学与哲学。它的起源可以追溯到印度河文明时期,至今已有五千多年的历史。“瑜伽”一字是古代梵语单词。据说,人们至少在公元前2000年前就开始使用它了。其意义之一,为枷或驾(如服牛驾马之意),故有联系、合一诸意,中华旧籍因译为相应。它和英文中的“yoke”一词有相同的词源,yoke的意思是根据古代农耕方法把两头牛连在一起。但千年后,它的引申义变成了“拓展灵性的方法”,尤其是指意冥想。原意和引申义之间的联系在于,灵性发展意指将人的各种能力“连在一起”:人们可以将它理解为身与心的统一,或宇宙灵魂与个体灵魂的统一。

她被认为是一种关于“内在自我认知”的科学体系,拥有其独特的哲学思想以及在其指导下的一系列身体训练。现代瑜伽更多地是借由“瑜伽体式”而引领人们进入瑜伽的世界。事实证明,瑜伽可以有效地改善人在生理、心理、情感及精神的整体状况。同时,瑜伽哲学也认为人的身体,头脑与心灵同等重要,并认为三者的和谐与平衡是实现整体健康生活方式的三个重要因素。通过规律的习练瑜伽,终会令每一个生命收获到智慧、安宁与自由的甜美果实。瑜伽,这一门古老的智慧传承,正透过无数瑜伽古鲁们的无私奉献,惠于这个世界的人们以更为健康的身体与安宁的内心。